Avez-vous remarqué de fines lignes verticales courant de la base jusqu’à la pointe de vos ongles ? Ce phénomène, souvent observé à partir de la quarantaine, est très fréquent et la plupart du temps bénin. Pourtant, dans certains cas, ces stries peuvent révéler un déséquilibre interne ou un problème de santé sous-jacent.
Dans cet article, découvrons ensemble pourquoi ces lignes apparaissent, ce qu’elles signifient, et quand il est nécessaire de consulter un professionnel de santé.
🔍 Comprendre les stries verticales sur les ongles
Ces marques, scientifiquement appelées striations longitudinales, se présentent sous forme de lignes surélevées ou creusées allant du lit de l’ongle jusqu’à son extrémité. Leur apparence varie selon les individus : elles peuvent être légères, profondes, isolées ou multiples.
Elles apparaissent généralement progressivement avec l’âge, de la même manière que la peau perd son élasticité ou que les cheveux deviennent gris.
🧬 Pourquoi apparaissent-elles ?
Les ongles sont composés de kératine, une protéine produite par la matrice de l’ongle (la partie située sous la cuticule). Avec le temps, la production de kératine peut devenir irrégulière, entraînant la formation de stries visibles.
Plusieurs facteurs expliquent ce phénomène après 40 ans.
🕰️ 1. Le processus naturel du vieillissement
C’est la cause la plus fréquente et la plus bénigne.
Avec l’âge, la régénération cellulaire de la peau et des ongles ralentit. La matrice produit la kératine de façon moins uniforme, d’où l’apparition de ces petites irrégularités verticales.
Elles sont donc comparables aux rides de la peau : un simple signe du temps qui passe.
Bon à savoir :
Ces stries n’affectent généralement ni la solidité ni la santé de l’ongle. Elles peuvent être atténuées par une bonne hydratation et un soin régulier.
💧 2. La déshydratation des ongles
Avec l’âge, les ongles deviennent plus secs et plus fragiles.
Le manque d’humidité accentue les stries, qui paraissent plus profondes. Les causes les plus courantes incluent :
- Une exposition fréquente à l’eau chaude, au savon ou aux produits ménagers.
- L’usage régulier de vernis ou de dissolvants agressifs.
- Une alimentation pauvre en acides gras essentiels et en minéraux.
🧴 Astuce soin : appliquez quotidiennement une huile nourrissante (ricin, amande douce ou jojoba) sur vos ongles et vos cuticules. Cela favorise la souplesse et limite les cassures.
🍎 3. Les carences nutritionnelles
Des ongles striés peuvent aussi révéler une carence en nutriments essentiels.
Les plus fréquentes après 40 ans sont :
- Le fer : une anémie peut provoquer des ongles fragiles, ternes et striés.
- Le zinc : essentiel à la croissance cellulaire, il renforce la kératine.
- Les vitamines B (notamment la biotine, B7) : elles favorisent la régénération des ongles et des cheveux.
- Les protéines : un apport insuffisant affecte directement la structure kératinique.
Solution naturelle : privilégiez une alimentation riche en légumes verts, légumineuses, œufs, poissons gras et noix.
⚖️ 4. Le stress et le déséquilibre hormonal
Le stress chronique influence directement la santé des ongles. Il perturbe la microcirculation sanguine au niveau des extrémités, ralentissant l’apport en nutriments vers la matrice. Résultat : la croissance devient irrégulière, et des lignes apparaissent.
Chez les femmes, la périménopause et la ménopause peuvent également entraîner un déséquilibre hormonal, accentuant la déshydratation et la fragilité des ongles.
🧘♀️ Conseil bien-être : adoptez des pratiques relaxantes comme le yoga, la respiration consciente ou la méditation pour réduire l’impact du stress sur votre organisme.
⚠️ 5. Les maladies ou troubles sous-jacents
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