Découvrez ce que votre posture en dit sur vous
Il est fascinant de constater à quel point notre langage corporel communique des messages puissants, parfois bien plus que les mots eux-mêmes. Parmi ces signaux, la manière dont nous nous asseyons est particulièrement révélatrice de notre état d’esprit, de nos émotions et même de notre caractère profond.
Dans cet article, je vous propose de décrypter différentes postures assises, ce qu’elles signifient, et comment elles peuvent vous aider à mieux vous comprendre vous-même et les autres.
🪑 Pourquoi la posture assise est-elle importante ?
La posture est un langage silencieux. Quand nous sommes assis, que ce soit en réunion, en famille ou dans un lieu public, notre corps envoie des indices sur :
- Notre confiance en soi
- Notre niveau de stress ou de détente
- Notre ouverture aux autres
- Notre tempérament et même nos habitudes mentales
Apprendre à lire ces signes est un vrai atout dans la communication, pour mieux cerner vos interlocuteurs et aussi pour ajuster votre propre image.
Les postures assises les plus courantes et leur signification
1. Le dos droit, épaules ouvertes, les deux pieds à plat au sol
C’est la posture classique de la confiance et de l’assurance.
Ce que ça dit de vous :
- Vous êtes une personne sûre d’elle, claire dans ses intentions.
- Vous aimez prendre le contrôle, être maître de la situation.
- Vous dégagez une aura positive et ouverte.
- Vous êtes probablement organisé(e) et pragmatique.
Attention : Cette posture peut aussi indiquer une volonté de paraître fort, même en cas de nervosité intérieure. Elle est souvent adoptée lors d’entretiens ou de réunions importantes.
2. Les jambes croisées, bras souvent croisés aussi
Cette posture est très répandue, notamment chez ceux qui veulent se protéger.
Ce que ça dit de vous :
- Vous êtes quelqu’un de réservé, prudent face aux autres.
- Vous avez besoin de vous créer un cocon sécurisant.
- Parfois, cela traduit un certain scepticisme ou méfiance.
- Vous pouvez être analytique et réfléchi.
À noter : Selon la direction du croisement (jambe droite sur jambe gauche ou inverse), cela peut aussi révéler un tempérament plutôt optimiste ou plus prudent.
3. Les jambes étendues ou jambes écartées, torse penché vers l’avant
Une posture très dynamique et parfois dominatrice.
Ce que ça dit de vous :
- Vous êtes à l’aise dans votre environnement.
- Vous aimez prendre des initiatives et n’avez pas peur de montrer votre présence.
- Vous pouvez être une personne directe, franche, parfois un peu impatiente.
- Vous dégagez de la force et de la spontanéité.
Attention : Cette posture peut sembler imposante pour certains, elle est souvent adoptée par des leaders ou des personnes très actives.
4. Le menton appuyé sur la main, regard dans le vide
Cette posture est le signe de la réflexion et parfois de la fatigue mentale.
Ce que ça dit de vous :
- Vous êtes dans une phase de concentration ou de doute.
- Vous aimez analyser les choses en profondeur.
- Vous pouvez être une personne rêveuse ou mélancolique.
- Parfois, cette posture signale de l’ennui ou du désintérêt.
5. Les bras posés sur les accoudoirs, le corps légèrement en arrière
C’est une posture qui traduit la détente et le contrôle.
Ce que ça dit de vous :
- Vous êtes calme, à l’aise avec vous-même et avec votre environnement.
- Vous avez confiance en votre capacité à gérer la situation.
- Vous savez prendre du recul et garder votre sang-froid.
- Parfois, cela peut aussi signaler un certain détachement ou un besoin de distance.
6. Les mains jointes devant soi, jambes serrées
Posture de prudence et de concentration.
Ce que ça dit de vous :
- Vous êtes probablement quelqu’un de réfléchi, attentif aux détails.
- Vous cherchez à contrôler vos émotions et à rester maître de vous-même.
- Cette posture peut aussi être un signe d’anxiété ou d’appréhension.
🤔 Et vous, comment vous asseyez-vous vraiment ?
Il est intéressant d’observer votre propre posture la prochaine fois que vous êtes assis(e). En êtes-vous conscient(e) ? Est-ce une posture naturelle ou un signal envoyé consciemment ? Que ressentez-vous à ce moment-là ?
Essayer de changer légèrement votre posture peut influencer votre état d’esprit. Par exemple, s’asseoir droit avec assurance peut augmenter votre confiance. À l’inverse, adopter une posture plus fermée peut vous aider à vous recentrer lors de moments d’anxiété.
💡 Comment utiliser ces informations au quotidien ?
- Dans les relations professionnelles : Lire la posture de vos collègues peut vous aider à mieux comprendre leurs réactions, anticiper leurs besoins ou désaccords.
- Dans la vie personnelle : Comprendre la posture d’un proche peut vous aider à être plus empathique et à mieux communiquer.
- Pour vous-même : Ajuster votre posture peut être une technique simple de développement personnel pour renforcer la confiance, réduire le stress ou améliorer votre communication non verbale.
🧠 Un regard scientifique sur la posture assise
Des études en psychologie comportementale montrent que la posture influence notre cerveau et notre façon de penser. Par exemple, s’asseoir droit favorise la vigilance et la confiance en soi, tandis qu’une posture affaissée peut accentuer le sentiment de fatigue ou de dépression.
C’est le principe de la “body feedback” : notre corps influence notre esprit autant que l’esprit influence notre corps.
📣 En conclusion
La prochaine fois que vous vous asseyez, rappelez-vous que votre posture parle pour vous. Elle en dit long sur qui vous êtes, ce que vous ressentez et la manière dont vous vous positionnez face au monde.
Prendre conscience de ces signaux est un véritable atout pour mieux se connaître, mieux communiquer et même améliorer sa présence.
