- Contacter votre médecin ou votre pharmacien.
- Signaler tous les compléments alimentaires que vous prenez.
- Réaliser, si nécessaire, une prise de sang pour mesurer votre taux de vitamine D et votre taux de calcium.
Le traitement dépendra de la cause et de la gravité de la situation.
Comment prendre la vitamine D en toute sécurité ?
Pour limiter le risque d’excès :
- Respectez la dose prescrite par votre professionnel de santé.
- Évitez d’associer plusieurs compléments contenant de la vitamine D sans vérification.
- Informez votre médecin de tous les compléments alimentaires que vous utilisez.
- Faites contrôler votre taux de vitamine D si un suivi est recommandé.
Chez les personnes présentant une carence confirmée, la supplémentation est généralement bénéfique lorsqu’elle est adaptée à leurs besoins.
En résumé
La vitamine D joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé, mais comme pour de nombreux nutriments, plus n’est pas forcément mieux. Des nausées persistantes, une soif excessive, une fatigue inhabituelle ou des troubles digestifs peuvent parfois évoquer un excès lié à une supplémentation importante. Si ces symptômes surviennent, il est préférable de consulter un professionnel de santé afin d’évaluer la situation plutôt que de modifier son traitement sans avis médical.
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